说到减肥呢，小编真的感觉有三天三夜的话都说不完，那我在减肥之前，你一定要了解清楚自己是为什么胖的？究竟因为吃得太多，还是因为体内有太多的*素和垃圾造成的肥胖，体内的垃圾过多的话，身体会有很明显的表现，比如皮肤暗淡，痘痘，或者是脸部和头发都比较油腻，小肚腩比较大，针对后者，小编今天刻意为大家带来的福利，减肥时，水里加点“它“坚持喝，排宿便清肠*，瘦出“小蛮腰”！
1.葛根粉
说到葛根粉，大家首先想到的应该是对男性比较补，但其实葛根粉对身体的好处非常多，葛根粉可以降低血液黏稠度，帮助身体排出*素，更可以加快血液循环，只是可能现在的葛根粉比较难买了，但确实对减肥有很大的帮助，每天喝水的时候加一点，可以帮助身体排出宿便清肠*，坚持喝，瘦出“小蛮腰”指日可待！
2.山楂荷叶茶
我们都知道山楂有助于消化，而且山楂对减肥能够起到很大的帮助，山楂味道很酸，不少人接受不了，所以直接拿山楂来泡水喝，但是单一的喝山楂水不是那么美味，为了达到更好的减肥效果，我们可以在山楂茶中加点荷叶，两者搭配在一起，可以清肠排*，晚上喝一杯，第二天早上起床排出黑宿便，坚持喝一段时间之后，体重就会有明显下降！
3.黑茶
在减肥时期，我们喝茶的时候，水杯里加一点黑茶，黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，可以抑制体内脂肪的形成，黑茶的减肥效果非常好，在减肥时期偶尔忍不住吃了一顿之后，可以喝一杯黑茶来补救一下，喝茶有助于我们排宿便清肠*，黑茶的减肥功效自然就不在话下了！
4.蜂蜜水
蜂蜜水深受大众女性朋友喜爱，因为蜂蜜中含有丰富的维生素，女人坚持喝蜂蜜水，皮肤会越来越好，明天早上起床后喝一杯蜂蜜水，有助于身体排宿便清肠*，那是因为蜂蜜具有非常好的润滑肠道功效，所以蜂蜜水对减肥也能起到很好的效果，坚持喝水的时候加一点蜂蜜，有助于我们瘦出“小蛮腰”！
在减肥时期，我们可以在水里加点“它”，非常有助于我们减肥，排宿便清肠*，有利于健康，坚持一段时间之后，体重就会哗哗下降，瘦出“小蛮腰好了，小编今天就先给大家讲到这里了，有什么问题欢迎在下方留言，最后别忘记点赞点